UN LARGE CHOIX DE COURS ORIGINAUX
LES COURS PROPOSES
FITNESS
CIRCUIT TRAINING
BODYSCULPT
YOGA
YOGA DYNAMIQUE
YOGA DOUX
YOGA INTERMEDIAIRE
DANSE
CARDIO DANCE
Détail des cours
Aucun niveau est pré requis, tous les cours sont tout niveau et je m'adapte en fonction de vos possibilités
Yoga
Yoga doux : inspiré du yin, idéal pour ralentir le rythme et travailler en profondeur.
Yoga dynamique : hatha yoga, renforcement musculaire et intensité recherchée.
Yoga intermédiaire : mélange entre YIN et HATHA et donc intensité et douceur également.
Cardio dance
Similaire à la ZUMBA ce cours vous permet de perdre environ 400 calories sans que vous vous en rendiez compte.
Je crée mes propres chorégraphies autour de plusieurs univers : dancehall, danse urbaine, salsa, bachata, shatta, hip hop...
Lacher prise garantie!
FITNESS (RENFORCEMENT/CARDIO)
Bodysculpt : travailler sur l'ensemble du corps avec poid du corps.
Circuit training : enchainement d'ateliers minutés avec des accessoires (poids/elastique,ballon...) pour maximiser les résultats en un temps réduit
PILATES
Travaille les muscles en profondeur
Lier le mouvement à la respiration
Respect du corps
Les cours en plus de l'abonnement illimité sont avec matériel (petit ou gros ballons)